✨YES!✨ Ons kookboek ‘Foodsisters – Afvallen met intermittent fasting ‘ is te koop! 🎉🎉🍆 🥒 🥕
Klik op de knop hieronder om het boek te bestellen en het inkijkexemplaar te bekijken.

Lees hier alles over INTERMITTENT FASTING

intermittent fasting wat mag je eten op een dag?

Wat eet ik op een dag met Intermittent fasting? Eigenlijk kan je IF op veel verschillende manieren tot uitvoering brengen. Er zijn geen vaste regels voor. Het betekent eigenlijk vasten met tussenposes. Dus een deel vasten en een deel eten op je dag. Dus eigenlijk zou...

Lees meer

Zoete tomatensoep

Volgens ons is dit één van jullie lieveling recepten uit het kookboek afvallen met intermittent fasting. Jullie hebben namelijk massaal jullie foodfoto's met ons gedeeld. De stukjes mais geven een lekkere bite en de zoete aardappel zorgt ervoor dat het niet zo...

Lees meer

Waarom je snel kunt afvallen met intermittent fasting

“Ik sta stil hoe kan ik nu weer afvallen?” geregeld krijgen we deze vraag van jullie. Zelfs vandaag komt er weer een mailtje binnen. Anna schrijft dat ze al een poosje koolhydraatarm eet, maar ze valt niks meer af. Ze wil weten of ons programma haar wel kan helpen. Ze...

Lees meer

Bloemkoolschotel met gehakt

Weet je nog niet wat je gaat eten vanavond? Wij hebben een lekker Hollands recept met bloemkool voor je. Vol van smaak met twee soorten kaas. Zo hebben we onze ovenschotel graag. Gemakkelijk te maken en voor de vegetarische variant vervang je het gehakt voor...

Lees meer

Waarom wij intermittent fasting aanraden

      We kunnen er niet meer omheen: vasten is hot In de VS zijn er enorm veel boeken over geschreven en uiteraard blijven de beroemdheden ook niet achter. Maar moeten wij nuchtere Hollanders ook deze trend gaan volgen? Waarom moet je vasten? We kunnen...

Lees meer

Intermittent fasting tips

Misschien heb je je vriendin of buurvrouw al veel kilo’s zien afvallen met intermittent fasting. En ben je nu zelf nieuwsgierig of dit ook voor jou kan werken. In het kort: intermittent fasting zorgt ervoor dat je lichaam een aaneengesloten periode rust krijgt en geen...

Lees meer

Intermittent fasting wetenschappelijk

Als je gaat starten met een nieuwe dieetmethode ben je natuurlijk nieuwsgierig naar de wetenschappelijke onderbouwing. Wij hebben de meest actuele wetenschappelijke onderzoeken naar intermittent fasting voor je op een rijtje gezet zodat je niet meer het hele internet...

Lees meer

Intermittent Fasting en ontbijt. Waarom overslaan?

De meest gebruikte methode bij intermittent fasting is de 16:8 methode. Je eet daarbij je voeding in een periode van 8 uur en bent 16 uur achtereenvolgend aan het vasten. Dit bereik je het gemakkelijkst door het overslaan van het ontbijt. We zijn opgevoed met de...

Lees meer

Intermittent fasting en afvallen

Intermittent fasting is geen nieuw dieet. Eigenlijk is deze methode van vasten een oud geheim om je lichaam te laten herstellen. Denk maar aan de boeddhistische monniken die ook vaak vasten. Vasten kan klinken als een ‘straf’, maar het is makkelijk te volgen en juist...

Lees meer

Pin It on Pinterest

Share This