courgetti recept

Super makkelijk dat de courgetti nu overal kant-en klaar te verkrijgen is. Geen gedoe met een spiraalsnijder. Al vinden wij wel dat je met een spiraalsnijder mooiere en langere slierten krijgt. Idee voor vanavond: Courgetti met vegetarische gehaktballetjes Dit heb je...

Gezonde oreo koekjes

Oreo’s  het o zo bekende koekje in een gezonder jasje. Dat wordt smullen! Dit heb je nodig voor 12 oreo’s: 120 gram (volkoren) speltmeel 1/2 eetlepel cacaopoeder 1/2 theelepel bakpoeder 20 gram zachte boter (kamertemperatuur) 1/2 eetlepel olijfolie 1 zakje...

Nacho ovenschotel

Dit is echt een recept waarmee je iedereen in de familie blij maakt. Neem een hap en je krijgt meteen het gevoel dat je in Mexico bent. Dit heb je nodig voor 2 personen: 200 g (vegetarisch) gehakt 100 g nachochips naturel 1 blikje tomatenblokjes (400 g), gezeefd 1...

Bami met garnalen

Het recept van bami met gamba’s is bij ons thuis een blijvertje. Alles in de wok en je hebt zo een snelle maaltijd voor je neus staan. Door geen gewone bami te gebruiken maar gele linzen spaghetti bespaar je weer op de koolhydraten. Dit heb je nodig voor 1 persoon: 80...

Ervaring Foodsisters: Sandra

Sandra: “Ik stond op het punt te accepteren dat ik heel zwaar was. Toen de Foodsisters op mijn pad kwamen, dacht ik dit is mijn laatste kans. Ik ben tot nu toe 11 kilo afgevallen, maar mijn grote voordeel is dat ik minder moe ben, en ook andere klachten verbeterden....

Pompoen lasagne koolhydraatarm

Lasagne is altijd ideaal om te maken als je veel mensen aan tafel krijgt. Iedereen lust het en daarom is het leuk om je gasten eens een andere variant voor te schotelen. Wat dacht je van koolhydraatarme pompoenlasagne? Vooral de combinatie rode curry en pompeon maakt...

Pin It on Pinterest