Voorgerechten
Koolhydraatarme lunch: Bietensalade
Wil je een snelle koolhydraatarme lunch? Dan moet je zeker deze bietensalade maken. Wij aten deze combinatie een keer in een restaurant als voorgerecht. Maar hij kan ook prima als lunch gegeten worden. Maak het jezelf niet te moeilijk en maak deze heerlijke...
Easy healthy lunch salade
Zin in een stevige lunch salade dan is deze easy healthy lunch salade met linzen echt een aanrader voor jou. Door de de linzen vult het enorm goed. Een echte power salade. En ook super makkelijk om van de voren klaar te maken en mee te nemen naar je werk. Dit heb je...
Salade met meloen en ham
Deze eenvoudige salade met meloen en ham staat in een mum van tijd op tafel. Meloen met rauwe ham is een gouden combi, maar met de perzik geef je net even een andere draai aan dit gerecht. Je kan de salade eten als lunch, als voorgerecht of als een lichte...
Vitello tonato
Vitello Tonato is een heel bekend gerecht dat vele variaties kent. In dit recept vervang je mayonaise door zuivelspread light. Hierdoor maak je het gerecht wat gezonder dan het origineel. Het gerecht is heerlijk als voorgerecht of als lichte lunch. Dit heb je nodig: ½...
Hoe maak je ceviche?
Als we uit eten gaan zien we steeds vaker ceviche op de kaart staan. Het leuke aan dit recept is dat het een culinair hoogstandje is, maar juist super simpel om te maken. Dit is echt een gerecht waarmee je indruk gaat maken bij je vrienden. Wel heel belangrijk om...
Gevulde eieren met guacamole
Oke stop met zoeken naar DE Healthy snack we found it! Dit heb je nodig: Voor 12 halve eieren 6 eieren, hardgekookt 1½ rijpe avocado's 1 eetlepel limoen (of citroen) sap ½ theelepel zout 1 eetlepel crème fraîche light ½ rode peper, fijn gesneden 1 eetlepel bieslook,...
Aubergine rolletjes
Het weekend komt er weer aan en wij hebben een heerlijke snack. Skinny, makkelijk en snel! Dit heb je nodig: Voor ongeveer 16 rolletjes 2 middelgrote aubergines 2 eetlepel olijfolie, extra vergine 1 bakje hüttenkäse (200 g) 30 g geraspte Parmezaan 1 theelepel gemalen...
Witlofschuitjes met garnaaltjes
Super lekker tussendoortje, hapje of als voorgerecht! Dit heb je nodig 3 witlofstronkjes zuivelspread light bieslook 50 g garnalen Zo maak je het Haal de blaadjes van de stronkjes witlof. Meng 3 el zuivelspread light met verse bieslook. Voeg de garnalen toe en vul...
Zomers voorgerecht
Krijg je vrienden op bezoek en wil je een niet al te ingewikkeld maar lekker voorgerechtje maken? Dan is dit een ideaal en een heerlijk zomers voorgerecht ook kun je er een smaakvolle salade van maken. Wat heb je nodig -Meloen - Parmaham - Buffelmozzarella - Rucola...
Slanke courgette rolletjes, makkelijk en snel klaar!
Benodigdheden: 1 courgette 1 kleine tomaat 2 plakjes rauwe ham (Couburger of Serano) 1el zuivelspread light (met kruiden) peper en zout Olijfolie satéprikker Bereidingswijze: Snijd of schaaf dunne plakken in de lengte van de courgette. Bestrooi ze met peper en...
Gezonde, lekkere & makkelijke recepten
