Verantwoorde tussendoortjes

Koolhydraatarme chocolademelk

Koolhydraatarme chocolademelk vs gewone chocolademelk Het wordt langzaam aan weer kouder en de dagen worden korter. Het wordt weer tijd voor warme chocolademelk! Ben je er ook zo gek op? Eén van de cliënten uit de praktijk vroeg mij: “Is het erg als ik dagelijks op...

Koolhydraatarme appeltaart

Vaak krijgen de Foodsisters de vraag: Hebben jullie koolhydraatarme recepten voor feestjes en partijen? En ja die hebben we, zo hebben we de aardbeien banaan kwarktaart, de brownie, bosbessen ontbijt taart, en de gezonde chocolade cupcakes. Maar de normale appeltaart...

Gevulde portobello’s

Geniet van onze heerlijke recepten met portobello's! Ze bevatten nuttige voedingsstoffen zoals vitamine B2, foliumzuur, kalium en vezels. champignons bevatten weinig calorieën en koolhydraten. Maak van je gevulde portobello's dus heerlijke tussendoortjes voor 's...

Aardbeien banaan kwarktaart

Inmiddels een echte klassieker op de verjaardag is de kwarktaart. We hebben een variant zonder suiker gemaakt. Goed nieuws: deze kwarktaart past in een koolhydraatarm dieet. Maar uiteraard is een taart zonder zoetigheid net als een ei eten zonder zout. Dus hebben we...

Gevulde champignons

Wat als je laat op de avond even wat hartigs wilt, maar je hebt junkfood in de ban gedaan? We hebben een lekker alternatief voor je. Dit hapje is zo slecht nog niet. En wel zo lekker! Dit heb je nodig: klein bosje peterselie, fijngeknipt 6 champignons, zonder...

Chocolade mousse

Ben jij ook zo dol op chocolade? Dan hebben we goed nieuws! Dit is de makkelijkste chocolademousse die je ooit gemaakt hebt. Hoe simpel kan lekker zijn: alle ingrediënten doe je bij elkaar in de kom, mengt het door elkaar en je kunt genieten van heerlijk zelfgemaakte...

Bosbessen muffin

Het is alweer een tijdje geleden dat we een lekkere traktatie hebben gedeeld. Deze muffins zijn heerlijk voor bij je kopje thee.  het is even experimenteren voor ons geweest. We wilden namelijk een niet te vet en niet te zoete muffin. Dus na enkele pogingen in de...

Brownie

Omdat ons nieuwe programma: in 8 weken slank met de Foodsisters is gelanceerd. Trakteren wij op brownie! Dit heb je nodig voor 8 brownies: 1 avocado 80 gram appelmoes (zonder toegevoegde suiker) 2 eetlepels honing 2 eieren 40 gram havermeel 30 gram cacaopoeder...

Gezonde chocolade cupcakes

Snel klaar: gezonde chocolade cupcakes Deze super lekkere gezonde chocolade cupcakes, zonder suiker, maak je makkelijk en snel klaar. Ze zijn heerlijk! Dit heb je nodig: 100 gram pindakaas 1 banaan 1 ei 2 eetlepels honing 1 eetlepel cacao poeder 1 eetlepel chiazaad...

Gezonde, lekkere & makkelijke recepten

foodsisters recepten

Meer informatie                   Naar de website

Pin It on Pinterest

Share This