Voor alle fans die mee gaan rennen met de Movember run 29 november in het Vondelpark hebben we 3 super smoothies om de dag mee te beginnen. Ze zijn uiteraard ook perfect om er een smoothie snor mee te laten staan 😉 Ook lekker als je niet mee rent natuurlijk!  

DE GROENE GRASMAT Ingrediënten (voor 2 personen)

– 150 gram spinazie 
– 2 bananen 
– 25 gram sesamzaadjes
– 200 ml magere yoghurt 

Bereidingswijze
1. Was de spinazie en stop dit in de blender 2. Pel de banaan en voeg deze toe in de blender 3. Voeg de yoghurt toe en besprenkel het geheel met sesamzaadjes 4. Mix alles in de blender voor 45 sec.

Snorrenindex: *****

LEKKER BESSIG Ingrediënten 
– 50 gram (diepvries) blauwe bessen 
– 50 gram (diepvries) bramen 
– 1 sinaasappel of 2 mandarijnen geschild 
– ½ banaan 

Bereidingswijze
1. Stop de blauwe bessen en bramen in de blender 2. Voeg de sinaasappel of mandarijnen toe 3. Pel de banaan en snijd hem door midden 4. Voeg de banaan toe 5. Mix alles in de blender voor 45 sec.
Snorrenindex: ****

ORANJE BOVEN Ingrediënten (voor 2 personen)
– 200 gram wortelen 
– 1 banaan, geschild 
– 200 gram (diepvries) ananas 
– 200 ml magere yoghurt 

Bereidingswijze 1. Stop de wortelen in de blender 2. Schil de banaan en stop het in de blender 3. Voeg de ananas en magere yoghurt toe aan het geheel 4. Mix alles in de blender voor 45 sec.
Snorrenindex: *****

Welkom! Een cadeautje voor jou!

Onze weekmenu's uitproberen? Vul je gegevens in en ontvang een gratis koolhydraatarm weekmenu met handig boodschappenlijstje in je mailbox. 

Het inschrijven is gelukt! Veel plezier met ons weekmenu. Je ontvangt hem nu automatisch in je e-mail. Check voor de zekerheid ook je spambox.

Pin It on Pinterest