Pak je vermoeidheid aan

8 uur slaap per dag Je minder moe voelen begint bij goed slapen. Probeer elke dag 8 uur te slapen. Vooral als je in wisseldiensten werkt, schiet dit er wel eens bij in. Kijk dan hoe het in je schema past om toch een paar uurtjes te ‘luieren’. Je slaapritme raakt ook...

Het ligt niet aan jou dat je jojoot

Wist je dat het niet alleen aan jou ligt dat je jojoot?  Eigenlijk is het zelfs heel menselijk. Maar jij kan het wel proberen om te keren. Ongeveer eens per jaar is het weer zover. Je gaat ‘aan de slag’ wat inhoudt dat je dieetboeken volgt. Van Sonja Bakker tot Killer...

Ben jij het ook zat?

“Ik ben het helemaal ZAT! Elke avond  zit ik te SNOEPEN en te SNAAIEN achter de laptop. Chips, chocolade en worst zijn dan favoriet.”Dit is de reden, om te starten met ons programma, van één van onze deelnemers. En voor velen zo herkenbaar. Gelukkig kreeg...

Probeerweek voedingswaarde

We kunnen ons voorstellen dat je nieuwsgierig bent naar wat je precies eet. Daarom hebben we een handig overzicht voor je gemaakt met alle voedingswaarden van de recepten en het weekmenu uit de probeerweek.Voedingswaarde probeerweek pdf  Direct aan de slag met simpele...
Meer informatie                   Naar de website

Pin It on Pinterest