Lees hier onze BLOG-berichten

Afvallen bij wisseldiensten

Tijdens onze programma’s worden veel vragen gesteld over wisseldiensten en afvallen, met name de nachtdienst. Het wordt vaak als lastig ervaren om tijdens de onregelmatige diensten toch gezond te blijven eten. Hoe ga jij om met wisseldiensten? In deze blog wordt...

Lees meer

Hoeveel calorieën zitten er in een avocado?

Wie eet er tegenwoordig geen avocado? Wat eerst een trend was, is nu een gewoonte geworden. Het is een heerlijke vrucht, lekker op een cracker, door een salade of in combinatie met een gekookt eitje. In deze blog zetten we de gezondheidsvoordelen op een rijtje en...

Lees meer

Ervaring Sietske

3 jaar lang hormonen spuiten Hoe ik te zwaar ben geworden? “Als kind was niet echt te zwaar. Later toen ik een jaar of 14 was merkte ik wel dat ik sneller aankwam als iemand anders wanneer ik ongezond had gegeten. Maar de échte kilo’s kwamen pas later. Mijn vader werd...

Lees meer

Vegetarische taco’s met vega gehakt

Dit is echt een recept waarmee je iedereen in de familie blij maakt. Neem een hap en je krijgt meteen het gevoel dat je in Mexico bent. Ook lekker met een frisse salade ernaast. Of je nou vegetariër bent of niet deze taco's ga je zeker lekker vinden. Dit heb je nodig...

Lees meer

Zelf pastasaus maken!

Heerlijk de geur in de keuken van zelf gemaakte pastasaus. Eentje die je gemakkelijk zelf kan maken en ook nog eens gezonder dan de kant-en-klaar sauzen. Vanuit die basis tomatensaus kun je natuurlijk gemakkelijk de saus met vlees en/of groentes aanvullen tot je een...

Lees meer

koolhydraatarm dieet uitleg van de Foodsisters

Wil je graag meer informatie en uitleg over wat een koolhydraatarm dieet nu eigenlijk is en ben je benieuwd of het iets is voor jou? Met deze informatie weet je straks goed waar je op moet letten als je wilt starten met een koolhydraatarm dieet. Ga er even...

Lees meer

Bloemkoolrijst recept met kip sate

Sinds de bloemkoolrijst kant -en klaar te verkrijgen is in de supermarkt probeer ik steeds vaker klassieke rijst gerechten een koolhydraatarme twist te geven. Met deze gado gado is het super simpel. En uiteraard met zelfgemaakte pindasaus 🙂 Bereidingstijd: 20 minuten...

Lees meer

Roggebrood gezond of niet

Brood, moeten we het weglaten uit ons eetpatroon, of is het juist gezond? Voor welke boterham kun je het beste kiezen? Volkoren, donkerbruin, meerzaden, een sneetje wit of een plakje fries roggebrood? Als je gaat starten met koolhydraat eten, laat je een sneetje brood...

Lees meer

Gezonde pizza maken

Gezonde pizza klinkt als iets wat we wekelijks willen eten toch? Waar je ook naar verlangt, een gezonde pizza kun je altijd aanpassen naar waar jij op dat moment trek in hebt. Salami, parmaham, bietjes, geitenkaas, olijven of tonijn? Alles kan op je pizza! En wat zo...

Lees meer

Pin It on Pinterest

Share This