Lees hier onze BLOG-berichten

Slasoep

Zijn jullie ook zo aan 't genieten van de zomer? We zijn al getrakteerd op vele zonnige dagen. In de zomer eten we het liefst een lichte maaltijd. Bij ons staat dan ook geregeld een salade op het menu. Soms blijft er nog wel eens wat sla over. Wist je dat je daar een...

Lees meer

Romige rijstsalade met kip kerrie

Dit is een ideaal zomergerecht, zeker als je de kip op smaak brengt met kerrie en sambal en serveert met de knapperige groenten! En smaakt dit recept naar meer? Vergeet dan niet ons gratis salademenu te downloaden. (zie onderaan het recept hoe je dit gratis menu kunt...

Lees meer

Pastasalade tonijn

Een ideale pastasalade om van te voren te maken en mee te nemen op de boot, naar het strand of het park. Snel klaar en iedereen gaat dit lekker vinden! Een mooie plek, goed gezelschap en lekker eten: heerlijk is dat. Wat ons betreft is deze pastasalade het startsein...

Lees meer

Gepofte zoete aardappel met salade

Salade timeDe zomer op je bord in een fris, voedzaam en ook nog eens lekker gerecht? Dan hebben we een lekker recept voor jou in petto! We poften een zoete aardappel combineerden met een makkelijke dressing en daarbij een verrassende twist met Amsterdamse uitjes....

Lees meer

Afvallen bij wisseldiensten

Tijdens onze programma’s worden veel vragen gesteld over wisseldiensten en afvallen, met name de nachtdienst. Het wordt vaak als lastig ervaren om tijdens de onregelmatige diensten toch gezond te blijven eten. Hoe ga jij om met wisseldiensten? In deze blog wordt...

Lees meer

Fit & Fasting challenge

FOODSISTERS 3 WEKEN FIT & FASTING CHALLLENGE 🎊 🎉 YES! 🎊 🎉 We gaan samen afvallen!!! 💪 💪 Maandag 17 juni start onze challenge! Wil jij ook nog wat extra kilo’s kwijt, doe je zelf steeds een poging, maar ontbreekt het...

Lees meer

Hartige muffin

Als je denkt aan een cupcake, stel je je waarschijnlijk een zoete variant voor. Maar een cupcake hoeft niet altijd zoet te zijn. Je kunt een hartige cupcake op alle momenten van de dag eten. Als snack, ontbijt of bij de avondmaaltijd met een lekkere frisse salade...

Lees meer

Witlofsoep met kerrie

Iedereen houdt van deze supergezonde soep. Perfect als snelle koolhydraatarme lunch. Dit heb je nodig voor 1 persoon: 1 grote stronk witlof (of 2 kleine), in stukken gesneden 1/2  ui, gesnipperd                                                  ...

Lees meer

Koolhydraatarme ontbijtcake

Een plakje cake als ontbijt. Wie wil dat nu niet? Wij hebben een heerlijk recept voor je. Door de kwark en bosbessen zit deze ontbijtcake vol smaak. Kopje koffie erbij en smullen maar. Dit heb je nodig voor 12 plakjes cake: 80 gram amandelmeel 80 gram havermeel 3...

Lees meer

Pin It on Pinterest

Share This