Lees hier onze BLOG-berichten

Hoeveel paaseieren eet jij dit jaar?

Hoeveel paaseieren eet jij dit jaar?

Wat dacht je van deze paasdagen een gezond en voedzaam ontbijtje en daarna gezellig samen zijn. En niet teveel paaseitjes snoepen wij hebben voor jullie uitgezocht hoeveel calorieën er in een paasei zitten. Hoeveel calorieën bevatten 10 kleine chocolade paaseitjes?...

Lees meer
courgetti recept

courgetti recept

Super makkelijk dat de courgetti nu overal kant-en klaar te verkrijgen is. Geen gedoe met een spiraalsnijder. Al vinden wij wel dat je met een spiraalsnijder mooiere en langere slierten krijgt. Idee voor vanavond: Courgetti met vegetarische gehaktballetjes Dit heb je...

Lees meer
Witlof uit de oven met zalm en kaassaus

Witlof uit de oven met zalm en kaassaus

Vandaag weer een lekker recept uit ons jaarprogramma. Een zalige ovenschotel met zalm en witlof. Dit heb je nodig voor 1 persoon: 2 stronken witlof 75 gram warm gerookte zalm flakes Voor de saus: 2 eetlepels geraspte kaas 2 eetlepels kookroom light 1/2 eetlepel honing...

Lees meer
BROCCOLI ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT

BROCCOLI ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT

Dit recept komt uit ons jaarprogramma. Het hele jaar door slank en fit blijven. Ontvang 4 kookboeken met veel recepten + 16 weekmenu’s!  Bestel hier: https://www.foodsisters.nl/jaarprogramma/ Stamppot een heerlijk Hollandse klassieker. Maar zeg nou zelf is het niet...

Lees meer
TORTILLA TOSTI MET GUACAMOLE

TORTILLA TOSTI MET GUACAMOLE

Dit recept komt uit ons jaarprogramma. Wij aten vroeger op zondagavond vaak tosti's. Mijn moeder was zo snel klaar met 'koken' en mijn vader kon lekker op de bank blijven liggen om Studio Sport te kijken. Wij als kinderen vonden het heerlijk om een keer niet aan tafel...

Lees meer
Smeuïge risotto met bloemkoolrijst

Smeuïge risotto met bloemkoolrijst

Risotto smaakt elk seizoen heerlijk. Dit super makkelijke recept komt uit ons jaarprogramma. Koolhydraatarme risotto is niet zoals de Italianen het maken, maar wel lekker smeuïg door de kaas en zuivelspread. Dit heb je nodig voor 1 persoon: 200 g bloemkoolrijst 8...

Lees meer
Pompoen lasagne koolhydraatarm

Pompoen lasagne koolhydraatarm

Lasagne is altijd ideaal om te maken als je veel mensen aan tafel krijgt. Iedereen lust het en daarom is het leuk om je gasten eens een andere variant voor te schotelen. Wat dacht je van koolhydraatarme pompoenlasagne? Vooral de combinatie rode curry en pompeon maakt...

Lees meer
RIJST MET CHAMPIGNON ROOMSAUS

RIJST MET CHAMPIGNON ROOMSAUS

Een topper en voor vele een blijvertje uit ons Intermittent Fasting kookboek. Heb je nog geen kookboek? Bestel hem hier: https://tinyurl.com/w5bqo2a Dit heb je nodig voor 1 persoon: 75 g zilvervliesrijst 1/2 bakje (kastanje) champignons, in plakken 1 ui, gesnipperd...

Lees meer
Appelflappen gezonder

Appelflappen gezonder

Wij kregen de vraag of wij ook gezondere varianten hadden op de appelflappen en oliebollen hadden. Die hadden wij nog niet, dus zijn wij snel de keuken in gedoken en hebben twee hele leuke varianten bedacht en geproefd😋 Hieronder de appelflappen, ze zijn...

Lees meer

Pin It on Pinterest

Share This