Gemakkelijk te bereiden avond maaltijden

AZIATISCHE SWEET CHILI

AZIATISCHE SWEET CHILI

Als je maar fijne recepten hebt, dan mis je helemaal geen vlees of vis. Dit is een voorbeeld van een super lekker en gezond gerecht waarin je helemaal niets mist! Dit heb je nodig voor 1 persoon: 1 zoete aardappel,schoon geboend en in blokjes gesneden 100 g verse...

Witlof uit de oven met zalm en kaassaus

Witlof uit de oven met zalm en kaassaus

Vandaag weer een lekker recept uit ons jaarprogramma. Een zalige ovenschotel met zalm en witlof. Dit heb je nodig voor 1 persoon: 2 stronken witlof 75 gram warm gerookte zalm flakes Voor de saus: 2 eetlepels geraspte kaas 2 eetlepels kookroom light 1/2 eetlepel honing...

BROCCOLI ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT

BROCCOLI ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT

Dit recept komt uit ons jaarprogramma. Het hele jaar door slank en fit blijven. Ontvang 4 kookboeken met veel recepten + 16 weekmenu’s!  Bestel hier: https://www.foodsisters.nl/jaarprogramma/ Stamppot een heerlijk Hollandse klassieker. Maar zeg nou zelf is het niet...

Smeuïge risotto met bloemkoolrijst

Smeuïge risotto met bloemkoolrijst

Risotto smaakt elk seizoen heerlijk. Dit super makkelijke recept komt uit ons jaarprogramma. Koolhydraatarme risotto is niet zoals de Italianen het maken, maar wel lekker smeuïg door de kaas en zuivelspread. Dit heb je nodig voor 1 persoon: 200 g bloemkoolrijst 8...

Pompoen lasagne koolhydraatarm

Pompoen lasagne koolhydraatarm

Lasagne is altijd ideaal om te maken als je veel mensen aan tafel krijgt. Iedereen lust het en daarom is het leuk om je gasten eens een andere variant voor te schotelen. Wat dacht je van koolhydraatarme pompoenlasagne? Vooral de combinatie rode curry en pompeon maakt...

RIJST MET CHAMPIGNON ROOMSAUS

RIJST MET CHAMPIGNON ROOMSAUS

Een topper en voor vele een blijvertje uit ons Intermittent Fasting kookboek. Heb je nog geen kookboek? Bestel hem hier: https://tinyurl.com/w5bqo2a Dit heb je nodig voor 1 persoon: 75 g zilvervliesrijst 1/2 bakje (kastanje) champignons, in plakken 1 ui, gesnipperd...

Bami met garnalen

Bami met garnalen

Het recept van bami met gamba’s is bij ons thuis een blijvertje. Alles in de wok en je hebt zo een snelle maaltijd voor je neus staan. Door geen gewone bami te gebruiken maar gele linzen spaghetti bespaar je weer op de koolhydraten. Dit heb je nodig voor 1 persoon: 80...

Gezonde, lekkere & makkelijke recepten

Aubergine schotel

Pin It on Pinterest

Share This