TORTILLA TOSTI MET GUACAMOLE

Dit recept komt uit ons jaarprogramma. Wij aten vroeger op zondagavond vaak tosti’s. Mijn moeder was zo snel klaar met ‘koken’ en mijn vader kon lekker op de bank blijven liggen om Studio Sport te kijken. Wij als kinderen vonden het heerlijk om een...

Smeuïge risotto met bloemkoolrijst

Risotto smaakt elk seizoen heerlijk. Dit super makkelijke recept komt uit ons jaarprogramma. Koolhydraatarme risotto is niet zoals de Italianen het maken, maar wel lekker smeuïg door de kaas en zuivelspread. Dit heb je nodig voor 1 persoon: 200 g bloemkoolrijst 8...

Pompoen lasagne koolhydraatarm

Lasagne is altijd ideaal om te maken als je veel mensen aan tafel krijgt. Iedereen lust het en daarom is het leuk om je gasten eens een andere variant voor te schotelen. Wat dacht je van koolhydraatarme pompoenlasagne? Vooral de combinatie rode curry en pompeon maakt...

Intermittent fasting tips

Misschien heb je je vriendin of buurvrouw al veel kilo’s zien afvallen met intermittent fasting. En ben je nu zelf nieuwsgierig of dit ook voor jou kan werken. In het kort: intermittent fasting zorgt ervoor dat je lichaam een aaneengesloten periode rust krijgt en geen...

RIJST MET CHAMPIGNON ROOMSAUS

Een topper en voor vele een blijvertje uit ons Intermittent Fasting kookboek. Heb je nog geen kookboek? Bestel hem hier: https://tinyurl.com/w5bqo2a Dit heb je nodig voor 1 persoon: 75 g zilvervliesrijst 1/2 bakje (kastanje) champignons, in plakken 1 ui, gesnipperd...

Appelflappen gezonder

Wij kregen de vraag of wij ook gezondere varianten hadden op de appelflappen en oliebollen hadden. Die hadden wij nog niet, dus zijn wij snel de keuken in gedoken en hebben twee hele leuke varianten bedacht en geproefd😋 Hieronder de appelflappen, ze zijn...

Pin It on Pinterest